這一包寬版阿
才五十九銀元喲
因為它剛好有折價卷
通常這一包都要六十幾元的
我前幾天才買一包細絲的
一天就把它幹光了
我比較喜歡寬版的米粉
吃起來特別有咬勁
QQ的 滑滑的
用力吸一下就滑到食道管裡了
加一些高麗菜、花枝、加一匙沙茶醬....
煮成湯麵
就很有味道了
冬天喝熱騰騰的湯
剛剛好
我買了兩包，不到九十元
這個叫什麼？我忘了
跟下面那包加起來三十六銀元
全都會進到我的肚子
挖哈哈哈
原味捲心酥
這些都是我的冬糧
2009年1月12日 星期一
2008年10月31日 星期五
女人男人都看看
http://tw.green.charity.yahoo.com/article/url/d/a/081022/16/rh.html
女性個人保養的環保之道
個人保養是一件大事，範圍可以涵蓋個人打理外表的一切手段，包括清潔保養、化妝、護髮護膚，化妝、除毛，當然也包括多數女性在經期所使用的產品。全球化妝品產業每天對我們施以廣告轟炸，設法向我們推銷保證能讓人更年輕、纖瘦和更美麗的產品。可惜的是，至今仍不見任何的法律規範可以確保產品的安全性。許多女性保養品都含有可能的有害成分（其中許多是石油提煉的石化產品），以及商標上未提及的可能毒劑。然而目前有許多方便又便宜的替用品，可供所有消費者選擇。本文將提供相關資訊，告訴你正確的保養方法，希望有助於改變你日常生活的習慣。既然我們會為了個人保養花費大把的金錢和時間，如果有不傷害健康或環境，同時又能有效保養的作法，何樂而不為呢？
十大要領
1. 注意產品標示的化學成分
針對我們目前使用的化妝品，有一個最嚴重且複雜的問題，那就是用來製造化妝品的化學成分並未受到立法規範。從消費者的立場來看，有些常見的成分格外需要注意。最好的建議是認識必須避免的主要化學物質，並且詳讀產品成分標示。如果不想一一檢查成分標示，可以選購有簽署安全化妝品運動約章，並採用經過認證的有機天然成分的產品。
2. 選用不含鋁的體香劑
鋁是止汗劑的常見成分，但目前已經發現鋁不只會導致皮膚過敏，發炎範圍還可能擴散至未使用止汗劑的部位，造成全身發炎。止汗劑的另一個缺點是會阻塞毛孔，讓身體無法透過流汗排出毒素，降低身體調節體溫的功能。建議避免使用止汗劑，改用不含鋁的天然體香劑品牌，或以天然礦物鹽製造的除臭水晶棒。
3. 自然的微笑？破解牙膏的迷思
雖然人人都想擁有一口亮白美齒，但是許多大廠牌的牙膏，都含有用來強化美白效果的化學物質，包括羥基苯甲酸酯類與二氧化鈦，此外更有高含量的氟化物。我們每天透過飲水和牙膏吸收的氟化物含量，一直都是爭議的焦點。雖然我們知道氟化物能避免蛀牙，但含量過高的氟化物可能具有毒性。從1997年中期起，美國食品藥物管理局（FDA）已經規定所有含氟牙膏，都必須標示有毒警告。幸好就像體香劑一樣，市面上也有天然牙膏可以選購。許多人也發現只要些許小蘇打，就能徹底清潔牙齒。
4. 護髮須知
女性使用的護髮產品數量，通常遠超過護膚產品，這其中包括了洗髮精、護髮乳、修護液、髮蠟、髮膠、定型液、染髮劑等等。頭髮跟皮膚一樣具有絕佳的吸收力，這些產品卻可能含有有害化學物質，消費者不可不防。洗髮精和護髮乳可能含有石化產品，染髮劑可能含有致癌性的煤焦油（另外請注意，止頭皮屑和防牛皮癬的強效洗髮精，也可能含有煤焦油），定型液和髮膠可能含有石油衍生物、甲醛、鄰苯二甲酸鹽與合成香料。
5. 選購不含石化原料的保養品
多數人已經知道不能濫用石化燃料。但不只是化妝品，連其他女性個人保養品，都含有數量驚人的石油衍生物，例如衛生棉內含的塑膠原料。礦物油、石蠟和丙烯乙二醇，是多數化妝品的基本成分。再次強調，購買保養品前一定要詳讀成分標示，並選購經過認證的品牌。多數護唇膏和唇蜜都含有石化原料，建議你改用蜂蠟。
6. 如何擁有健康的小麥膚色？
防曬係數的真正功效，以及研究指出防曬乳可能含有的有害成分，引發很大爭議。生態學家雜誌指出：「由於防曬乳提供的安全假象，讓人們待在陽光下的時間遠超過安全範圍。只有少數人會依據廠商建議，定時塗抹足夠份量的防曬乳，皮膚過敏也更容易引發陽光侵害。新近研究並且指出，防曬乳部分內含化學物質為雌激素類似物，會積存在環境中與人體內。」保護皮膚仍是不得大意的要項，所以可以選用天然防曬乳，而且要記得遮陽，也不要在中午時曬太陽。
7. 拒絕使用動物實驗的產品
可以確定即使你不是素食主義者，也會認同使用動物進行化妝品實驗，是不必要且不道德的行為。選購貼有人道化妝品標準（HCS）標示的產品，因為這些產品沒有使用殘酷動物實驗。HCS是驗證未使用動物實驗化妝品的全球唯一標準，這是由一個國際保護動物團體聯盟，在1998年提出。該聯盟成員來自歐盟與北美各地，包括歐洲終止動物實驗聯盟。
8. 使用對地球友善的有機產品
以上資訊或許會讓你覺得害怕，開始對目前使用的保養品產生諸多疑慮，請閱讀科技知識章節，其中針對必須注意的主要成分有詳細的解釋。你不需要太悲觀，現在有許多產品並未使用動物實驗，並且採用經過認證的有機原料。但還是要小心，包裝上的「天然」、「有機」或「低過敏」等字眼不可盡信，必須確定產品上有認證標章。你可以選擇在全球八十國通用的歐盟有機認證，或美國農業局有機認證標章。使用有機成分製造的保養品不只能力行環保，也表示你不必擔心自己的肌膚會吸收化學殘留物。
9. 避免中毒性休克，選用有機棉條和衛生棉
大家都知道棉條可能引發中毒性休克症候群，雖然病例不多，但合成原料製造的超級吸收力棉條，仍會讓使用的女性發病。但使用這類產品的健康風險，不只是中毒性休克症候群。過去用來讓棉條和衛生棉外表潔白的含氯漂白劑，會製造已知的致癌物和污染物戴奧辛。戴奧辛會永遠積存在人體脂肪細胞中，含量更會隨著時間不斷增加，因此使用越多這類產品，將會提高健康風險。我們建議改用百分之百純棉的棉條和衛生棉，並且盡可能選購有機棉製造的產品。
10. 改用月經杯，減少垃圾量
避免接觸含毒衛生棉條和衛生棉的另一種方法，就是改用月經杯。使用月經杯有許多好處，不只可以重複使用，也能省下每個月購買拋棄式衛生用品的花費。況且只要不購買和使用拋棄式衛生用品，就能減少垃圾量。月經杯使用方便、更便宜、更健康，也有助於環保。目前有橡膠和矽膠這兩種材質的月經杯，如果你的肌膚屬於敏感性或容易過敏，一般認為較適合選用矽膠月經杯。
還有什麼其他方法？
1. 自製美容產品
如果你想跳脫廣告宣傳陷阱，省下大筆花費，在自家廚房就能調製專屬美容產品。這樣不只能確認產品成分，無需擔心保養品含有有害化學物質，也能挑選自己想要的各種成分。雖然自製美容產品較為耗時，但你也能從中獲得更大的滿足感。
數字會說話
1. 美國聯邦法的嚴重漏洞，讓總值350億美元的美容產業，得以在個人保養產品中添加含量不受限的化學物質。廠商無需進行進行產品測試，或提及對健康可能造成的影響，而官方對產品標示的規定也不夠詳盡。
2. 安全化妝品運動成員之一，環境保護團體提出的保養品報告指出，三分之一的個人保養產品，至少含有一種致癌性化學物質。
3. 美國每年有二十億把拋棄式刮鬍刀被送進垃圾掩埋場。
4. 動物福利團體指出，歐盟每年進行的新產品實驗，總計造成三萬八千隻動物平白喪生。
5. 去年英國防曬產品市場總值為一億八千兩百萬英鎊，高防曬係數防曬乳銷售量，在官方建議使用下大幅成長。目前英國最熱門的商品是防曬係數15和25的防曬乳，但是防曬係數越高，表示防曬乳的化學成分也越高。
6. 丹麥國家環境研究所發現，77％的水洗化妝產品含有羥基苯甲酸酯類（防曬乳等護膚性化妝品，含有羥基苯甲酸酯類的比例則高達99％）。
7. 一般T恤的防曬係數是7，在一項澳洲研究進行的測試中，85％的受試纖維具有20以上的防曬係數。
8. 天然成分的個人保養品市場「在2004年的銷售總值，估計為五十億元，從2000年起，每年銷售總成長為50％」。天然護膚產品銷售最佳，有三十億元銷售總值，天然護髮產品的銷售則在五年來有大幅成長。
女性個人保養的環保之道
個人保養是一件大事，範圍可以涵蓋個人打理外表的一切手段，包括清潔保養、化妝、護髮護膚，化妝、除毛，當然也包括多數女性在經期所使用的產品。全球化妝品產業每天對我們施以廣告轟炸，設法向我們推銷保證能讓人更年輕、纖瘦和更美麗的產品。可惜的是，至今仍不見任何的法律規範可以確保產品的安全性。許多女性保養品都含有可能的有害成分（其中許多是石油提煉的石化產品），以及商標上未提及的可能毒劑。然而目前有許多方便又便宜的替用品，可供所有消費者選擇。本文將提供相關資訊，告訴你正確的保養方法，希望有助於改變你日常生活的習慣。既然我們會為了個人保養花費大把的金錢和時間，如果有不傷害健康或環境，同時又能有效保養的作法，何樂而不為呢？
十大要領
1. 注意產品標示的化學成分
針對我們目前使用的化妝品，有一個最嚴重且複雜的問題，那就是用來製造化妝品的化學成分並未受到立法規範。從消費者的立場來看，有些常見的成分格外需要注意。最好的建議是認識必須避免的主要化學物質，並且詳讀產品成分標示。如果不想一一檢查成分標示，可以選購有簽署安全化妝品運動約章，並採用經過認證的有機天然成分的產品。
2. 選用不含鋁的體香劑
鋁是止汗劑的常見成分，但目前已經發現鋁不只會導致皮膚過敏，發炎範圍還可能擴散至未使用止汗劑的部位，造成全身發炎。止汗劑的另一個缺點是會阻塞毛孔，讓身體無法透過流汗排出毒素，降低身體調節體溫的功能。建議避免使用止汗劑，改用不含鋁的天然體香劑品牌，或以天然礦物鹽製造的除臭水晶棒。
3. 自然的微笑？破解牙膏的迷思
雖然人人都想擁有一口亮白美齒，但是許多大廠牌的牙膏，都含有用來強化美白效果的化學物質，包括羥基苯甲酸酯類與二氧化鈦，此外更有高含量的氟化物。我們每天透過飲水和牙膏吸收的氟化物含量，一直都是爭議的焦點。雖然我們知道氟化物能避免蛀牙，但含量過高的氟化物可能具有毒性。從1997年中期起，美國食品藥物管理局（FDA）已經規定所有含氟牙膏，都必須標示有毒警告。幸好就像體香劑一樣，市面上也有天然牙膏可以選購。許多人也發現只要些許小蘇打，就能徹底清潔牙齒。
4. 護髮須知
女性使用的護髮產品數量，通常遠超過護膚產品，這其中包括了洗髮精、護髮乳、修護液、髮蠟、髮膠、定型液、染髮劑等等。頭髮跟皮膚一樣具有絕佳的吸收力，這些產品卻可能含有有害化學物質，消費者不可不防。洗髮精和護髮乳可能含有石化產品，染髮劑可能含有致癌性的煤焦油（另外請注意，止頭皮屑和防牛皮癬的強效洗髮精，也可能含有煤焦油），定型液和髮膠可能含有石油衍生物、甲醛、鄰苯二甲酸鹽與合成香料。
5. 選購不含石化原料的保養品
多數人已經知道不能濫用石化燃料。但不只是化妝品，連其他女性個人保養品，都含有數量驚人的石油衍生物，例如衛生棉內含的塑膠原料。礦物油、石蠟和丙烯乙二醇，是多數化妝品的基本成分。再次強調，購買保養品前一定要詳讀成分標示，並選購經過認證的品牌。多數護唇膏和唇蜜都含有石化原料，建議你改用蜂蠟。
6. 如何擁有健康的小麥膚色？
防曬係數的真正功效，以及研究指出防曬乳可能含有的有害成分，引發很大爭議。生態學家雜誌指出：「由於防曬乳提供的安全假象，讓人們待在陽光下的時間遠超過安全範圍。只有少數人會依據廠商建議，定時塗抹足夠份量的防曬乳，皮膚過敏也更容易引發陽光侵害。新近研究並且指出，防曬乳部分內含化學物質為雌激素類似物，會積存在環境中與人體內。」保護皮膚仍是不得大意的要項，所以可以選用天然防曬乳，而且要記得遮陽，也不要在中午時曬太陽。
7. 拒絕使用動物實驗的產品
可以確定即使你不是素食主義者，也會認同使用動物進行化妝品實驗，是不必要且不道德的行為。選購貼有人道化妝品標準（HCS）標示的產品，因為這些產品沒有使用殘酷動物實驗。HCS是驗證未使用動物實驗化妝品的全球唯一標準，這是由一個國際保護動物團體聯盟，在1998年提出。該聯盟成員來自歐盟與北美各地，包括歐洲終止動物實驗聯盟。
8. 使用對地球友善的有機產品
以上資訊或許會讓你覺得害怕，開始對目前使用的保養品產生諸多疑慮，請閱讀科技知識章節，其中針對必須注意的主要成分有詳細的解釋。你不需要太悲觀，現在有許多產品並未使用動物實驗，並且採用經過認證的有機原料。但還是要小心，包裝上的「天然」、「有機」或「低過敏」等字眼不可盡信，必須確定產品上有認證標章。你可以選擇在全球八十國通用的歐盟有機認證，或美國農業局有機認證標章。使用有機成分製造的保養品不只能力行環保，也表示你不必擔心自己的肌膚會吸收化學殘留物。
9. 避免中毒性休克，選用有機棉條和衛生棉
大家都知道棉條可能引發中毒性休克症候群，雖然病例不多，但合成原料製造的超級吸收力棉條，仍會讓使用的女性發病。但使用這類產品的健康風險，不只是中毒性休克症候群。過去用來讓棉條和衛生棉外表潔白的含氯漂白劑，會製造已知的致癌物和污染物戴奧辛。戴奧辛會永遠積存在人體脂肪細胞中，含量更會隨著時間不斷增加，因此使用越多這類產品，將會提高健康風險。我們建議改用百分之百純棉的棉條和衛生棉，並且盡可能選購有機棉製造的產品。
10. 改用月經杯，減少垃圾量
避免接觸含毒衛生棉條和衛生棉的另一種方法，就是改用月經杯。使用月經杯有許多好處，不只可以重複使用，也能省下每個月購買拋棄式衛生用品的花費。況且只要不購買和使用拋棄式衛生用品，就能減少垃圾量。月經杯使用方便、更便宜、更健康，也有助於環保。目前有橡膠和矽膠這兩種材質的月經杯，如果你的肌膚屬於敏感性或容易過敏，一般認為較適合選用矽膠月經杯。
還有什麼其他方法？
1. 自製美容產品
如果你想跳脫廣告宣傳陷阱，省下大筆花費，在自家廚房就能調製專屬美容產品。這樣不只能確認產品成分，無需擔心保養品含有有害化學物質，也能挑選自己想要的各種成分。雖然自製美容產品較為耗時，但你也能從中獲得更大的滿足感。
數字會說話
1. 美國聯邦法的嚴重漏洞，讓總值350億美元的美容產業，得以在個人保養產品中添加含量不受限的化學物質。廠商無需進行進行產品測試，或提及對健康可能造成的影響，而官方對產品標示的規定也不夠詳盡。
2. 安全化妝品運動成員之一，環境保護團體提出的保養品報告指出，三分之一的個人保養產品，至少含有一種致癌性化學物質。
3. 美國每年有二十億把拋棄式刮鬍刀被送進垃圾掩埋場。
4. 動物福利團體指出，歐盟每年進行的新產品實驗，總計造成三萬八千隻動物平白喪生。
5. 去年英國防曬產品市場總值為一億八千兩百萬英鎊，高防曬係數防曬乳銷售量，在官方建議使用下大幅成長。目前英國最熱門的商品是防曬係數15和25的防曬乳，但是防曬係數越高，表示防曬乳的化學成分也越高。
6. 丹麥國家環境研究所發現，77％的水洗化妝產品含有羥基苯甲酸酯類（防曬乳等護膚性化妝品，含有羥基苯甲酸酯類的比例則高達99％）。
7. 一般T恤的防曬係數是7，在一項澳洲研究進行的測試中，85％的受試纖維具有20以上的防曬係數。
8. 天然成分的個人保養品市場「在2004年的銷售總值，估計為五十億元，從2000年起，每年銷售總成長為50％」。天然護膚產品銷售最佳，有三十億元銷售總值，天然護髮產品的銷售則在五年來有大幅成長。
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